¿CÓMO CUIDARME?
1. Pon en práctica hábitos saludables de alimentación:
Pausas Activas en la Jornada Laboral
Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque ya sabes que el pasar buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de salud, pero estas complicaciones pueden resolverse con algo tan efectivo y saludable como lo es la pausa activa. Pero ¿qué es esto de las pausas activas? Las pausas activas son momentos durante la jornada laboral, que se dedican a realizar ejercicios de movilidad, estiramientos, tonificación muscular y/o ejercicios aeróbicos de baja intensidad. Y contrariamente a lo que pudiera pensarse, al realizar pausas activas durante nuestra jornada de trabajo mejora nuestra productividad, ya que estas nos permiten desconectarnos de alguna manera y reactivar nuestro cuerpo constantemente. Es tan serio este asunto que grandes corporaciones ya lo practican e incluso el Ministerio de Salud Pública de Estados Unidos lo promueve y
pienso que tener una balance alimenticio es bueno en nuestra salud y el consumo de la frutas es importante para que nuestra salud mejore
ResponderBorrarDebemos saber que una adecuada dieta, depende de varios factores es así como el saber una vida sana, y mantener actividad física, ayuda a mejorar las relaciones personales y laborales es así como debemos estar siempre cuidándonos sanamente.
ResponderBorrarEs importante alimentarnos de forma adecuada para que nuestra salud física y mental sea la correcta y así podamos realizar nuestras actividades a diario, una buena alimentación y un poco de actividad física a diario será suficiente para tener un buen estado físico.
ResponderBorrarLos hábitos alimenticios se deben tener en cuenta porque de estos depende tener una buena salud y con esto favorece la vida laboral.
ResponderBorrarPienso que tener una alimentación sana y saludable ayuda a nuestro bienestar físico y mental. Si tenemos una adecuada alimentación, complementada con deporte y buenos hábitos vida.
ResponderBorrarPara mantener una vida saludable es importante implementar un buen estado físico, cuidado a la hora de las comidas, evitar fumar y beber. Es importante tener en cuenta que estas comiendo, a que hora estas comiendo; si comes frutas, verduras, comida chatarra o algún tipo de comida que hace bien o mal a tu cuerpo.
ResponderBorrarLos tips que encontramos arriba son necesarios para llevar una vida saludable, buen estado físico y una larga vida.
Para comenzar a cuidar de sí mismo se debe tener una excelente autoestima, de allí comienza todo. Si una persona tiene buena autoestima crea excelentes hábitos saludables por que decide cuidarse, y una vez decidido puede empezar a cambiar mucho su entorno, comienza a mejorar lo que piensa, lo que dice, como se relaciona, comienza a ver todo desde otra perspectiva.
ResponderBorrarEs importante no solo verse sino sentirse bien es una buena forma para el cuidado de uno y principio fundamental; mantener un balance tanto en la Alimentación sujeta con Actividades físicas y viceversa hará un complemento con gran éxito. Todo con dedicación con buenas vibras y no dejarse influenciar por comentarios nefastos por personas que dejan a un lado su propio bienestar por estar pendiente de los demás, solo uno sabe la constancia y que ha hecho para lograr los resultados que se ha tenido y sobre todo no dejar a un lado el realizar chequeo periódicos al medico también es importante tenerlos en cuenta.
ResponderBorrarDebemos llevar una alimentación sana, que nos ayude a mantenernos saludables, alimentarnos con frutas y vegetales, menos grasas, cuidar de una manera sana nuestro organismo para así llevar una vida mejor
ResponderBorrarNuestro cuerpo es sumamente importante , debemos mantenerlo y cuidarlo, ya que los malos habitos siempre daran consecuencias con los años y este momento no lo vemos pero ese es el fruto de no cuidar nuestro cuerpo.Los años jamas llegan solos y mas si no se goza de una balanceada y buena alimentacion.
ResponderBorrarEs importante para cuidar de nuestra salud y mantener una alimentación balanceada, y saber que productos podemos consumir, cuales no y cuanto nos afectan en el cuerpo.
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